~The greatest journey starts with one small step~

Mindfulness Komunikation - Introduktionspaket.
En unik blandning av meditation och kommunikationsövningar. Vi berör områden som; empatiskt lyssnande, kropps- och andningsmedvetenhet samt positivt tänkande. Klicka här!

Mindfulness Basic - 8x2 timmar.
En workshop-serie med Jens Ratoff Hansen. Mindfulness Basic är ett bra verktyg för att bekanta sig med Mindfulness. På workshopen kommer deltagarna att lära sig Mindfulness-meditationens olika grenar och Zen inquiry questions, en frågeteknik som hjälper individen att ändra negativa tankemönster. Målet är att se möjligheter istället för problem! För att läsa mer om Mindfulness Basic: klicka här!

Retreat - En heldag i Mindfulness
Här får deltagarna en möjlighet att gå på djupet med självkännedom. Gruppen får öva sina färdigheter i kommunikation, så samspelet i gruppen blir mer harmoniskt och kreativt. Klicka här!